시력을 향상시키는 방법, 눈 건강에 좋은 영양제
●시력이 좋아지는 방법 1. 눈 운동 ① 상하, 좌우, 회전 운동 가장 쉽고 누구나 할 수 있는 안구운동은 눈동자를 상하·좌우·대각선 방향으로 움직이는 것입니다.원을 그리면서 눈동자를 굴리는 것도 좋습니다. 원을 그릴 때는 시계 방향과 반시계 방향으로 교대로 움직여야 합니다. ② 원근운동 근처만 바라보면 원근조절능력이 떨어져 시력이 저하되므로 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 바라보는 운동이 필요합니다. 먼저 […]
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