디톡스 주스 만들기, 이소라 디톡스 주스 레시피 샐러리 주스 효능 효과 마시는 법!

몸이 붓고 피로가 풀리지 않는 느낌이 들면 내 몸을 디톡스를 해야 하는데 가장 효과적이고 매일 하는 습관이라면 좋은 해독 주스를 만들 준비를 했습니다. 이소라의 해독주스 레시피로 유명한 샐러리주스 마시는 방법인데 이소라의 케일주스 같은 해독주스 레시피입니다. 샐러리 대신 케일을 넣으셔도 되고 셀러리를 더하셔도 됩니다. 배고픈 아침에 주스로 한 잔씩 마셔보세요. 하루가 개운하다? 이런 느낌이에요.

색깔도 너무 예쁘고 먹으면 정말 건강해질 것 같은 느낌인데 오늘 만든 샐러리 주스의 효능은 노화 방지, 변비 해소에 탁월하고 고혈압이나 고지혈증 같은 성인병 예방에 좋고 콜레스테롤 수치도 얼굴에 내줍니다. 이런 병들은 염증 반응이기도 하기 때문에 내 몸을 디톡스 하면서 염증 반응도 줄이는 거죠. 매일 마시는 주스 한 잔이 가져오는 해독 주스의 효과는 생각보다 크지만, 다만 매일 마시는 것입니다. 여러 가지 디톡스 주스 레시피를 많이 올렸는데 순서대로 계속 드시면 분명 디톡스 주스 효과가 있을 거예요.

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이소라의 샐러리 주스 레시피는 다양한데 샐러리, 오이, 레몬을 첨가할 수도 있고 이렇게 키위, 파인애플을 첨가해서 맛을 내도 돼요. 샐러리 주스를 처음 이용하시는 분이라면 코코넛 워터를 넣어 드시는 것도 부드럽고 코코넛 워터의 효능도 더할 수 있습니다.

클렌즈주스 만들기 이소라클렌즈주스 레시피재료 셀러리 1대, 키위 2개, 파인애플 종이컵 1컵, 코코넛워터 300ml 레시피 계량은 취향에 맞게 조금씩 변경해보셔도 됩니다.

이소라의 디톡스 주스를 알게 된 것은 10년도 훨씬 전에 알았는데 이소라의 방부제 미모는 그냥 오는 게 아니구나라는 생각이 들었어요. 코코넛 워터를 주스에 넣으면 코코넛 워터의 강한 셀러리, 케일 등의 맛을 조금 부드럽게 하고 물을 넣어 갈아 먹는 것에 비해 달콤함을 더해줍니다. 코코넛워터 그냥 드시면 달지 않은 거 아시죠? 싱겁고…보통은 먹을 수 없지만 주스에 타서 마시면 맛있어요.

셀러리는 적당한 크기로 자릅니다. 셀러리 잎도 같이 드세요.

자른 후 깨끗한 물로 씻어냅니다.이때 식초를 한 바퀴 더 돌고 씻었어요. 참고로 한국 농약은 물에 다 녹는대요. 그래서 물로만 씻어도 된다고 하고 식초는 효과가 없다고도 하는데 기분이 식초를 첨가하면 개운해져요.

키위는 꼭 숙성해서 드세요.숙성해서 달아야 주스를 갈아도 맛있고 키위의 효능도 좋습니다.키위도 적당히 썰어줍니다

핵심 재료인 코코넛 워터입니다. 그런데 물 넣고 갈아 드셔도 돼요. **코코넛워터의 효능은 수분공급에 효과가 있는 만큼 체내에 있는 나트륨을 배출시킨다고 합니다. 그래서 해독주스에 같이 넣으면 디톡스에 더 좋아요. 혈당을 조절하는 분에게도 좋은 음료이고, 고혈압인 분에게 추천하는 음료라고 합니다. 반대로 저혈압이신 분들은 드시면 안 좋다고 하니까 제 몸에 맞게 물이나 코코넛 워터를 선택하시면 됩니다. **해독주스를 만들어볼까요?

썰어놓은 셀러리를 넣고 키위를 넣습니다,

파인애플과 코코넛 워터를 넣어주세요. 파인애플은 없으면 빼도 되는데 숙성된 파인애플은 맛있으니까요. 디톡스 주스를 만든다고 해서 재료만 너무 많이 사도 안 되니까 파인애플은 세일할 때만 사오고 평소에는 셀러리랑 키위 조합으로 만들어요.

믹서로 돌리기만 하면

**해독 주스의 효과는 몸 속 독성을 배출한다는 말인데 디톡스라고 해야겠어요?다톳크스은 스트레스 등의 환경, PM2.5, 섭취하는 음식 등으로 우리 몸에 노폐물이 쌓이고 몸 속에 염증을 일으키지만, 거의 모든 병이 이런 염증 반응에 의해서 시작된다고 해도 과언이 아닐 정도로 우리 몸 속의 노폐물을 배출하는 것은 매우 중요하다고 합니다.우리 몸에서 배출하는 시간인 아침의 공복 시간에 디톡스 주스를 마시면, 노폐물을 배출하게 됩니다.노폐물을 배출하고 염증을 줄이고 다이어트에도 해독 주스 효과가 보이며 피부를 건강하게 됩니다.해독 주스의 효능을 보려면 매일 매일 마셔야 하며 1개월 이상에서 서서히 변화를 받을 수 있지만 최소 6개월, 1년 이상의 시간을 두고 몸의 변화를 관찰하세요.

매일 건강한 음식과 식습관을 갖는 것이 가장 좋은데 현실적으로 힘들 때가 있잖아요? 그럴 때는 아침 디톡스 주스 한 잔으로 제 몸에 건강한 습관을 들여보세요. 작은 습관으로 분명 변화할 거예요. 디톡스 주스 레시피 오늘 이소라의 디톡스 주스를 준비했는데 제가 준비한 다양한 디톡스 주스 카테고리를 참고해 보겠습니다.

셀러리 주스의 효능은 지친 몸에 독소를 배출하기 때문에 하루가 상쾌하고 부어있던 몸을 더 날씬하게 만들어주는데 해독 주스의 배변 효과도 좋습니다. 샐러리 주스를 드시는 방법도 어렵지 않고 이렇게 만들어 드시면 쌉쌀하지만 상큼한 과일 맛을 더한 디톡스 주스 레시피이기 때문에 비교적 간단하게 드실 수 있으니 천천히 취향을 바꿔보시기 바랍니다. 매일매일 건강한 습관 디톡스 주스 만들기로 저희도 멋진 언니 이소라처럼 멋지게 나이 드셨으면 좋겠습니다. ^^비바람으로 갑자기 추워졌습니다. 내일부터는 기온이 뚝 떨어진다고 하니 주말에는 따뜻한 옷을 입고 건강한 주말 보내시기 바랍니다. 함께 해주셔서 감사합니다.