안녕하세요! 원룸, 아파트, 빌라, 오피스텔, 쓰레기장, 유품정리, 반려동물 털정리, 청소전문업체 청소를 하는 총각입니다.
완연한 봄이 다가왔습니다.미세먼지 때문에 목이 마르고 호흡기에 무리가 가는 느낌이 들 텐데요.미세먼지는 우리 신체기관 중 폐에 깊숙이 박혀 호흡기 질환을 유발하고 심할 경우 폐 손상까지 줄 수 있는 유해물질 중 하나입니다.이 연구에 따르면 대기 오염은 신체 건강을 악화시킨다고 합니다.그중에 미세먼지는 폐에서 걸러지지 않고 몸속 깊숙이 들어오기 때문에 미세먼지가 심각한 날은 가급적 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 그래서 우리가 할 수 있는 예방 방법 중에 우리 몸속의 미세먼지와 중금속을 배출할 수 있도록 도와주는 효과적인 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 황사와 미세먼지로 기관지, 폐, 건강의 적신호를 절대 무시하지 말고, 심각할 경우 병원에 꼭 방문하는 것이 좋습니다
완연한 봄이 다가왔습니다.미세먼지 때문에 목이 마르고 호흡기에 무리가 가는 느낌이 들 텐데요.미세먼지는 우리 신체기관 중 폐에 깊숙이 박혀 호흡기 질환을 유발하고 심할 경우 폐 손상까지 줄 수 있는 유해물질 중 하나입니다.이 연구에 따르면 대기 오염은 신체 건강을 악화시킨다고 합니다.그중에 미세먼지는 폐에서 걸러지지 않고 몸속 깊숙이 들어오기 때문에 미세먼지가 심각한 날은 가급적 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 그래서 우리가 할 수 있는 예방 방법 중에 우리 몸속의 미세먼지와 중금속을 배출할 수 있도록 도와주는 효과적인 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 황사와 미세먼지로 기관지, 폐, 건강의 적신호를 절대 무시하지 말고, 심각할 경우 병원에 꼭 방문하는 것이 좋습니다
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미라이니는 제철인 봄에 가장 맛있게 먹을 수 있는 야채 중 하나입니다. 미나리는 각종 풍부한 비타민, 무기질, 섬유질을 함유하고 있어 몸 밖으로 중금속을 배출해주는 대표적인 식품 중 하나입니다. 미나리는 돼지고기와 함께 구워 먹으면 그 비바람이 더해지고 체내 독성을 낮추는데도 도움이 됩니다. 도라지
미라이니는 제철인 봄에 가장 맛있게 먹을 수 있는 야채 중 하나입니다. 미나리는 각종 풍부한 비타민, 무기질, 섬유질을 함유하고 있어 몸 밖으로 중금속을 배출해주는 대표적인 식품 중 하나입니다. 미나리는 돼지고기와 함께 구워 먹으면 그 비바람이 더해지고 체내 독성을 낮추는데도 도움이 됩니다. 도라지
도라지는 미세먼지로 인한 호흡기 질환에 특히 좋은 식품입니다.기침을 멈추고 가래를 제거하는 큰 효과가 있습니다.도라지 성분 중 사포닌은 기관지를 활성화시키고 목 주변의 통증을 완화시켜주기 때문에 봄철 미세먼지를 예방하는 데 탁월한 식품 중 하나입니다.도라지에는 칼슘, 철분, 비타민 등이 풍부하여 전반적인 신체건강을 증진시키는데 탁월합니다. 미역
도라지는 미세먼지로 인한 호흡기 질환에 특히 좋은 식품입니다.기침을 멈추고 가래를 제거하는 큰 효과가 있습니다.도라지 성분 중 사포닌은 기관지를 활성화시키고 목 주변의 통증을 완화시켜주기 때문에 봄철 미세먼지를 예방하는 데 탁월한 식품 중 하나입니다.도라지에는 칼슘, 철분, 비타민 등이 풍부하여 전반적인 신체건강을 증진시키는데 탁월합니다. 미역
미역은 해조류 중에서도 중금속을 체내에 배출시키는 데 효과적인 음식 중 하나입니다.미역에 포함된 알긴산은 중금속을 흡착시켜 몸 외부로 배출시킵니다. 베타카로틴은 호흡기 내 점막을 강화하고 미세먼지의 침투를 막는 데 도움이 됩니다. 브로콜리
브로콜리에 함유된 설포라판 성분은 항염증, 항산화 효과가 있어 호흡기 질환을 가진 분, 천식 환자 등에게 도움이 됩니다. 브로콜리에는 베타카로틴이 함유되어 호흡기 건강을 지키는 데 매우 효과적입니다. 배
배에는 기침이나 가래를 완화시키는 효과가 있습니다.루테올린이 풍부하게 함유되어 호흡기 질환을 예방하며, 배에는 케르세틴 및 수용성 식이섬유가 많이 함유되어 있어 오염물질의 체내 유입을 막는 데 도움이 됩니다. 생강배에는 기침이나 가래를 완화시키는 효과가 있습니다.루테올린이 풍부하게 함유되어 호흡기 질환을 예방하며, 배에는 케르세틴 및 수용성 식이섬유가 많이 함유되어 있어 오염물질의 체내 유입을 막는 데 도움이 됩니다. 생강생강은 살균 작용으로 체내 염증을 완화시키고 소화 작용을 돕습니다. 신진대사 증진은 물론 생강을 차로 마시면 수분섭취를 더해 효율적으로 미세먼지 배출을 유도하고 체내 중금속과 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 마늘생강은 살균 작용으로 체내 염증을 완화시키고 소화 작용을 돕습니다. 신진대사 증진은 물론 생강을 차로 마시면 수분섭취를 더해 효율적으로 미세먼지 배출을 유도하고 체내 중금속과 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 마늘마늘에는 알리신 성분이 함유돼 살균 작용으로 체내 중금속, 노폐물 등을 몸 밖으로 배출시켜 면역력 증진에도 도움이 됩니다.면역력 증진에 좋은 아연이 마늘 성분에 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다.이렇게 미세먼지를 배출시켜줄 건강한 봄을 맞이하기 위한 먹거리에 대해 알아봤습니다 요즘처럼 시야가 흐려지고 미세먼지로 뒤덮인 날에는 면역력 증진을 위해 다양한 음식을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.미세먼지로 황사로부터 자신의 몸과 건강을 보호하고 따뜻한 봄날을 즐기시기 바랍니다.하지만 음식만으로 온전히 건강을 보호하기는 어려우므로 미세먼지에 유의하고 대기오염 수치가 높은 날에는 마스크를 꼭 착용하고 미세먼지가 심한 날은 외출을 자제하는 것이 좋습니다.봄 건강을 지키고 가족, 친구, 연인과 함께 아름다운 봄을 즐깁시다미세먼지로 인한 집안청소, 원룸, 아파트, 오피스텔, 쓰레기수거, 유품정리, 반려동물 털정리 등의 문제로 청소가 필요하신 분들은 청소하는 독신남에게 문의해주시면 합리적인 금액과 친절한 상담으로 안내해드리겠습니다.감사합니다。